“Është më mirë të kesh dashur dhe humbur sesa të mos kesh dashur kurrë.”(Alfred Tennyson)
Në jetë, për fat të keq, ne njohim shumë zhgënjime.Këto zhgenjime mund të ndodhin në raportet e krijuara në punë, në shoqëri, ashtu sikundër edhe në dashuri. Kjo ndjenjë sa e bukur po aq edhe komplekse mbart me vete emocione të forta, momente te mrekullueshme, ndjesi të paharrueshme, por edhe zhgënjime.
Nëse së fundmi keni përjetuar një zhgënjim në jetën tuaj sentimentale, më poshtë gjeni disa këshilla që do tju ndihmojnë ta kaloni këtë situatë:
Pranoni situatën
Në jetë, ka situata të panumërta që nuk na lënë asnjë mundësi tjetër që t’i pranojmë ato, sepse jeta kështu është. Kur fillojmë të pranojmë gjërat që na ndodhin, ne ndalojmë së luftuari kundër tyre dhe mund të fillojmë t’i mposhtim ato.
Lëre atë person të shkojë
Mos insistoni ta mbani, përndryshe, do të binit në rrjetën e një fiksimi që mund të çojë vetëm në gjëra të këqija.
Merrni kohën tuaj
Mos e humb shpresën. Kujtimet e atij personi do të pushtojnë mendjen tuaj, por gjithmonë mbani mend: “Jepi kohës shansin”.
Qani aq sa keni nevojë
Me lotët, ne shkarkojmë të gjithë trishtimin që po mbajmë brenda. Lotët janë një ilaç mahnitës për pastrimin e shpirtrave tanë.
Bëni aktivitete që ju pasurojnë
Bëni ato që ju kanë shijuar gjithmonë. Lexo, shkruaj, pikturo, bëj sporte, punë dore.
Mundohuni të mos e zgjasni monologun e brendshëm rreth këtij personi. Është e vërtetë që kur kalojmë nëpër ato kohë, ai person hyn me forcë në kokën tonë. Thuaji vetes, mjafton me kaq! Provojeni vazhdimisht.
Dëgjoni muzikë
Muzika qetëson, energjizon dhe zgjon endorfinën, hormonin e lumturisë. Pra, kur të jeni në një rënie, vendosni muzikë me zë të lartë dhe vallëzoni!
Reflektoni, falni
Forconi dhimbjen për t’ju ndihmuar të mësoni. Vetëm duke jetuar, mësojmë të jetojmë. Falni veten dhe partnerin nëse e lëndoni njëri-tjetrin. Dhimbja nuk i bën mirë askujt, thjesht ju dëmton.
Mbështetuni tek njerëzit që i doni më shumë. Në këto kohë, është mirë të rrethoheni nga njerëz që e dini se ju duan vërtet. Një përqafim, disa të qeshura dhe një bisedë mund t’ju qetësojnë shumë.
Filloni nga zero
Jeta vazhdon dhe ka gjëra të panumërta të mrekullueshme që ende presin të përjetohen.
Ndihmoni veten përmes shkrimit. Ka njerëz që i shkruajnë vetes një letër që më vonë e djegin. Është një akt simbolik që ka kuptim për ne, se po shkëputemi nga kjo marrëdhënie dhe po e lëmë pas.
Kujdesuni më mirë për shëndetin
Kur jemi të trishtuar, sistemi ynë imunitar preket. Mbani një dietë të mirë; mos harroni dëshirën për çokollata apo karamele.
Nëse ju la për një person tjetër, kurrë mos e krahasoni veten me tjetrën.
“Krahasimet janë të urryera”. Kjo fjali e përmbledh atë në mënyrë të përsosur.
Takoni njerëz të rinj
Shpesh, e kuptojmë se e kishim përqendruar jetën tonë aq shumë tek ai ose ajo sa nuk kishim vënë re njerëz të panumërt mahnitës në botë. Nuk po flasim vetëm për partnerë të mundshëm, por për miqtë, njerëzit për një bisedë, kohë të mira, të qeshura dhe shaka me ta./RevistaPsikologjia
